كيف تتجنب الإجهاد الحراري وضربة الشمس خلال موجات الحر مع نصائح أستاذ الباطنة

أكد الدكتور أشرف عقبة، أستاذ أمراض الباطنة والمناعة، أن ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف يُشكل خطرًا كبيرًا على الأشخاص الذين يتعرضون لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة خلال ساعات الذروة التي تمتد من الساعة 11 صباحًا حتى 4 عصرًا.

كيف تتجنب الإجهاد الحراري وضربة الشمس خلال موجات الحر مع نصائح أستاذ الباطنة
كيف تتجنب الإجهاد الحراري وضربة الشمس خلال موجات الحر مع نصائح أستاذ الباطنة

وفي مداخلة هاتفية مع الإعلامية عزة مصطفى في برنامج “الساعة 6” على قناة “الحياة”، أوضح عقبة أن الإجهاد الحراري يُعتبر المرحلة الأولية للتعرض للحرارة الشديدة، وقد يتطور إلى ضربة الشمس إذا استمر التعرض دون اتخاذ أي إجراء، مشيرًا إلى أن وزارة الصحة قد جهزت 55 مستشفى حميات لتقديم العلاج اللازم لهذه الحالات.

كما تابع عقبة أن الإجهاد الحراري يتضمن أعراضًا مثل العرق الشديد، الدوخة، الغثيان، وآلام العضلات، بينما تُعتبر ضربة الشمس أكثر خطورة حيث يفقد الجسم قدرته على إفراز العرق مما يؤدي إلى ارتفاع حاد في درجة حرارة الجلد.

وأشار إلى أن العرق يُعتبر علامة صحية تعكس فعالية نظام تنظيم الحرارة في الجسم، ولكن توقفه يُشير إلى بداية ضربة الشمس التي تستدعي تدخلًا فوريًا.

وأكد أن الأشخاص الأكثر عرضة للخطر هم أولئك الذين يتعرضون للشمس لفترات طويلة، خاصة كبار السن والأطفال.

كما أكد عقبة أن الحالات التي تظهر عليها أعراض مثل فقدان الوعي، تسارع ضربات القلب، أو توقف العرق مع ارتفاع حرارة الجلد تتطلب النقل الفوري إلى المستشفى.

وأضاف الدكتور أشرف عقبة، أستاذ أمراض الباطنة والمناعة، أن الوقاية تتطلب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في ساعات الذروة، شرب كميات كافية من الماء، وارتداء ملابس خفيفة.

وشدد أستاذ أمراض الباطنة والمناعة على أهمية التوعية بمخاطر الحرارة الشديدة والاستجابة السريعة للأعراض لتجنب المضاعفات، داعيًا المواطنين إلى اتخاذ الحذر خلال موجات الحر غير المسبوقة.